Objetivo
Los programas de esta categoría se organizan alrededor de cambiar una rutina diaria durante un periodo fijo: a qué hora se despierta uno, cómo pasa el día, qué ocurre por la noche. No son tratamiento médico, y ninguno diagnostica ni trata un trastorno del sueño. Lo que cambia entre unos y otros, a veces muchísimo, es cuánta estructura se impone, quién la supervisa y si hay alguna medición.
Si tiene un trastorno del sueño diagnosticado, toma medicación para dormir por prescripción o le preocupa su salud, hable con su propio médico. No evaluamos si algún programa es adecuado para usted y no le pedimos información de salud.
Redactado por el equipo editorial de Cartemont a partir de los registros que conservamos.
Supervisión
Profesional cualificado
Verificado
2 de abril de 2026
Sapanca · Reference Property B
Un programa más corto a orillas del lago que combina descanso, movimiento guiado y orientación nutricional. El establecimiento presupuesta caso por caso en lugar de publicar una tarifa.
Duración
5 noches
Prestaciones detalladas
5
Programa diario
No publicado
Supervisión
Médico disponible
Verificado
9 de mayo de 2026
Bodrum · Reference Property C
Un programa de día compuesto por consultas y valoraciones que se vende por separado. El alojamiento se organiza y se paga aparte, así que el precio solo cubre el contenido del programa.
Duración
5 noches
Prestaciones detalladas
3
Programa diario
Publicado
Supervisión
Médico disponible
Verificado
14 de marzo de 2026
Pendiente de nueva verificación
Bodrum · Reference Property A
Un programa estructurado de siete noches construido en torno a la rutina de sueño, la calma de la noche y la actividad diurna, en un establecimiento de costa con un equipo de profesionales propio.
Duración
7 noches
Prestaciones detalladas
8
Programa diario
Publicado
Supervisión
Solo bienestar
Verificado
14 de marzo de 2026
Pendiente de nueva verificación
Bodrum · Reference Property A
Una estancia más larga y sin estructura fija, con sesiones opcionales. El establecimiento ha publicado las prestaciones, pero no un programa diario ni el régimen de comidas.
Duración
10 noches
Prestaciones detalladas
3
Programa diario
No publicado
| Programa | Five-night Sleep and Recovery Stay5 noches | Five-day Sleep Assessment Course5 noches | Seven-night Sleep Reset7 noches | Ten-night Extended Rest Programme10 noches |
|---|---|---|---|---|
| Duración | 5 noches | 5 noches | 7 noches | 10 noches |
| PrecioLa base del precio y el tratamiento fiscal varían según el establecimiento y se indican junto a cada cifra. | Bajo consultaEl establecimiento presupuesta cada estancia de forma individual según la categoría de habitación y la temporada, y ha preferido no publicar una tarifa de partida. | 2480 €por persona, impuestos incluidos | 3400 €por persona, ocupación compartida, impuestos incluidos | 4100 €por persona, ocupación individual, impuestos no incluidos |
| Orientativo por nocheCalculado por nosotros a partir del precio y la duración publicados. No es una cifra del establecimiento. | No indicado | 496 €calculado por noche | 486 €calculado por noche | 410 €calculado por noche |
| SupervisiónQuién dirige el programa. Es el punto que más varía entre programas que parecen iguales. | Profesional cualificado | Médico disponible | Médico disponible | Solo bienestar |
| Profesionales | 1 indicadotitulaciones sin comprobar | 1 indicado1 titulación comprobada | 3 indicados2 titulaciones comprobadas | No indicado |
| Consultas | Incluido1 sesión | Incluido3 sesiones | Incluido1 sesión | Incluido1 sesión |
| Valoraciones | No indicado | Incluido2 elementos | Incluido2 elementos | No indicado |
| Tratamientos | No incluidoTreatments | No indicado | Incluido4 sesiones | No incluidoTreatments |
| Comidas | Incluido2 comidas | No incluidoAll meals | Incluido3 comidas | No indicado |
| Traslado al aeropuerto | No incluido | No incluido | Incluido | No indicado |
| Programa diarioSi el establecimiento publica cómo transcurre realmente cada día. | No indicado | Publicado3 días detallados | Publicado5 días detallados | No indicado |
| Prestaciones detalladas | 5puntos | 3puntos | 8puntos | 3puntos |
| Con coste adicional | 1 indicadosAirport transfer, each way | 1 indicadosRoom at the property, per night | 2 indicadosAdditional massage session, Single-occupancy supplement | No indicado |
| Cancelación | Free cancellation up to 14 days before arrival. | Free cancellation up to 21 days before the start date. | Free cancellation up to 30 days before arrival. 50% refundable up to 14 days. | Non-refundable within 21 days of arrival. |
Cuando el establecimiento no ha dicho nada sobre un punto, la tabla lo indica en lugar de dejar un guion o una casilla vacía. «No indicado» y «No incluido» son hechos distintos y nunca se agrupan. Las cifras marcadas como calculadas las obtenemos nosotros a partir de la información publicada; no las facilita el establecimiento.
La base del precio y el tratamiento fiscal varían según el establecimiento y se indican junto a cada cifra.
Calculado por nosotros a partir del precio y la duración publicados. No es una cifra del establecimiento.
Quién dirige el programa. Es el punto que más varía entre programas que parecen iguales.
Si el establecimiento publica cómo transcurre realmente cada día.
Cuando el establecimiento no ha dicho nada, aquí se indica en lugar de un guion. «No indicado» y «No incluido» son hechos distintos y nunca se agrupan.