Цель
Программы этой категории устроены так, чтобы на определённый срок изменить распорядок дня: во сколько вы встаёте, как проходит день, что происходит вечером. Это не лечение, и ни одна из них не диагностирует и не лечит нарушение сна. Различаются они — часто заметно — мерой структуры, тем, кто за неё отвечает, и тем, проводятся ли измерения вообще.
Если у вас диагностировано нарушение сна, вы принимаете назначенные снотворные или беспокоитесь о своём здоровье, обратитесь к своему врачу. Мы не оцениваем, подходит ли вам программа, и не запрашиваем данные о здоровье.
Подготовлено редакцией Cartemont по имеющимся у нас записям.
Наблюдение
Квалифицированный специалист
Проверено
2 апреля 2026 г.
Sapanca · Reference Property B
Более короткая программа у озера, соединяющая отдых, движение с проводником и консультации по питанию. Объект называет цену индивидуально, а не публикует тариф.
Длительность
5 ночей
Позиции, входящие в программу
5
Расписание дня
Не опубликовано
Наблюдение
Врач доступен
Проверено
9 мая 2026 г.
Bodrum · Reference Property C
Дневная программа из консультаций и обследований, которая продаётся сама по себе. Проживание организуется и оплачивается отдельно, поэтому цена покрывает только содержание программы.
Длительность
5 ночей
Позиции, входящие в программу
3
Расписание дня
Опубликовано
Наблюдение
Врач доступен
Проверено
14 марта 2026 г.
Требуется повторная проверка
Bodrum · Reference Property A
Выстроенная программа на семь ночей вокруг режима сна, спокойного вечера и дневной активности, в прибрежном объекте с собственной командой специалистов.
Длительность
7 ночей
Позиции, входящие в программу
8
Расписание дня
Опубликовано
Наблюдение
Только велнес
Проверено
14 марта 2026 г.
Требуется повторная проверка
Bodrum · Reference Property A
Более длинная поездка без жёсткой структуры, с занятиями по желанию. Объект опубликовал перечень включённого, но не расписание дня и не условия питания.
Длительность
10 ночей
Позиции, входящие в программу
3
Расписание дня
Не опубликовано
| Программа | Five-night Sleep and Recovery Stay5 ночей | Five-day Sleep Assessment Course5 ночей | Seven-night Sleep Reset7 ночей | Ten-night Extended Rest Programme10 ночей |
|---|---|---|---|---|
| Длительность | 5 ночей | 5 ночей | 7 ночей | 10 ночей |
| ЦенаОснование цены и учёт налогов у объектов разные; они указаны рядом с каждой цифрой. | По запросуОбъект считает стоимость каждой поездки отдельно, по категории номера и сезону, и отказался публиковать начальную цену. | 2 480 €с человека, налог включён | 3 400 €с человека, двухместное размещение, налог включён | 4 100 €с человека, одноместное размещение, налог не включён |
| Ориентировочно за ночьРассчитано нами из указанной цены и длительности. Объект такой цифры не называл. | Не указано | 496 €расчёт за ночь | 486 €расчёт за ночь | 410 €расчёт за ночь |
| НаблюдениеКто отвечает за программу. Именно это сильнее всего различается у программ, которые выглядят одинаково. | Квалифицированный специалист | Врач доступен | Врач доступен | Только велнес |
| Специалисты | 1 специалист названквалификации не проверялись | 1 специалист назван1 квалификация проверена | 3 специалиста названо2 квалификации проверены | Не указано |
| Консультации | Включено1 сеанс | Включено3 сеанса | Включено1 сеанс | Включено1 сеанс |
| Обследования | Не указано | Включено2 позиции | Включено2 позиции | Не указано |
| Процедуры | Не включеноTreatments | Не указано | Включено4 сеанса | Не включеноTreatments |
| Питание | Включено2 приёма пищи | Не включеноAll meals | Включено3 приёма пищи | Не указано |
| Трансфер из аэропорта | Не включено | Не включено | Включено | Не указано |
| Расписание дняПубликует ли объект, как на самом деле проходит день. | Не указано | Опубликовано3 дня расписано | Опубликовано5 дней расписано | Не указано |
| Позиции, входящие в программу | 5пунктов | 3пунктов | 8пунктов | 3пунктов |
| За отдельную плату | 1 позиция указанаAirport transfer, each way | 1 позиция указанаRoom at the property, per night | 2 позиции указаныAdditional massage session, Single-occupancy supplement | Не указано |
| Отмена | Free cancellation up to 14 days before arrival. | Free cancellation up to 21 days before the start date. | Free cancellation up to 30 days before arrival. 50% refundable up to 14 days. | Non-refundable within 21 days of arrival. |
Если объект о чём-то не сообщил, в таблице так и написано — вместо прочерка или пустой ячейки. «Не указано» и «Не включено» — разные факты, и они никогда не объединяются. Числа с пометкой «расчёт» получены нами из опубликованных данных, а не названы объектом.
Основание цены и учёт налогов у объектов разные; они указаны рядом с каждой цифрой.
Рассчитано нами из указанной цены и длительности. Объект такой цифры не называл.
Кто отвечает за программу. Именно это сильнее всего различается у программ, которые выглядят одинаково.
Публикует ли объект, как на самом деле проходит день.
Если объект о чём-то не сообщил, здесь так и написано — вместо прочерка. «Не указано» и «Не включено» — разные факты и никогда не объединяются.