Objectif
Les programmes de cette catégorie s’organisent autour de la modification d’une routine quotidienne sur une durée fixe — l’heure du réveil, l’emploi de la journée, le déroulé de la soirée. Ce ne sont pas des soins médicaux, et aucun d’eux ne diagnostique ni ne traite un trouble du sommeil. Ce qui varie entre eux, souvent beaucoup, c’est le degré de structure imposé, qui l’encadre, et la présence ou non d’une mesure.
Si vous avez un trouble du sommeil diagnostiqué, si vous prenez un traitement prescrit pour dormir ou si votre santé vous inquiète, parlez-en à votre propre médecin. Nous n’évaluons pas si un programme vous convient et nous ne vous demandons aucune information de santé.
Rédigé par l’équipe éditoriale de Cartemont à partir des fiches que nous tenons.
Encadrement
Praticien qualifié
Vérifié
2 avril 2026
Sapanca · Reference Property B
Un programme plus court au bord du lac, associant repos, mouvement encadré et conseil alimentaire. L’établissement établit un devis au cas par cas plutôt que de publier un tarif.
Durée
5 nuits
Prestations détaillées
5
Déroulé de la journée
Non publié
Encadrement
Médecin disponible
Vérifié
9 mai 2026
Bodrum · Reference Property C
Un programme de journée, composé de consultations et de bilans, vendu seul. L’hébergement est organisé et payé séparément, de sorte que le tarif ne couvre que le contenu du programme.
Durée
5 nuits
Prestations détaillées
3
Déroulé de la journée
Publié
Encadrement
Médecin disponible
Vérifié
14 mars 2026
À revérifier
Bodrum · Reference Property A
Un programme structuré de sept nuits bâti autour du rythme de sommeil, de la décompression en fin de journée et de l’activité diurne, dans un établissement de bord de mer doté de sa propre équipe de praticiens.
Durée
7 nuits
Prestations détaillées
8
Déroulé de la journée
Publié
Encadrement
Bien-être uniquement
Vérifié
14 mars 2026
À revérifier
Bodrum · Reference Property A
Un séjour plus long et peu structuré, avec des séances facultatives. L’établissement a publié les prestations mais ni le déroulé des journées ni les modalités de restauration.
Durée
10 nuits
Prestations détaillées
3
Déroulé de la journée
Non publié
| Programme | Five-night Sleep and Recovery Stay5 nuits | Five-day Sleep Assessment Course5 nuits | Seven-night Sleep Reset7 nuits | Ten-night Extended Rest Programme10 nuits |
|---|---|---|---|---|
| Durée | 5 nuits | 5 nuits | 7 nuits | 10 nuits |
| TarifLa base tarifaire et le traitement des taxes diffèrent d’un établissement à l’autre et sont indiqués avec chaque montant. | Sur demandeL’établissement tarife chaque séjour individuellement selon la catégorie de chambre et la saison, et a préféré ne pas publier de tarif de départ. | 2 480 €par personne, taxes incluses | 3 400 €par personne, occupation double, taxes incluses | 4 100 €par personne, occupation simple, taxes non incluses |
| Indicatif par nuitCalculé par nous à partir du tarif indiqué et de la durée. Ce n’est pas un chiffre de l’établissement. | Non précisé | 496 €calculé par nuit | 486 €calculé par nuit | 410 €calculé par nuit |
| EncadrementQui supervise le programme. C’est le champ qui varie le plus entre des programmes qui se ressemblent. | Praticien qualifié | Médecin disponible | Médecin disponible | Bien-être uniquement |
| Praticiens | 1 nomméqualifications non vérifiées | 1 nommé1 qualification vérifiée | 3 nommés2 qualifications vérifiées | Non précisé |
| Consultations | Inclus1 séance | Inclus3 séances | Inclus1 séance | Inclus1 séance |
| Bilans | Non précisé | Inclus2 éléments | Inclus2 éléments | Non précisé |
| Soins | Non inclusTreatments | Non précisé | Inclus4 séances | Non inclusTreatments |
| Repas | Inclus2 repas | Non inclusAll meals | Inclus3 repas | Non précisé |
| Transfert aéroport | Non inclus | Non inclus | Inclus | Non précisé |
| Déroulé de la journéeSi l’établissement publie ou non ce qui se passe réellement chaque jour. | Non précisé | Publié3 journées détaillées | Publié5 journées détaillées | Non précisé |
| Prestations détaillées | 5postes détaillés | 3postes détaillés | 8postes détaillés | 3postes détaillés |
| Suppléments | 1 répertoriéAirport transfer, each way | 1 répertoriéRoom at the property, per night | 2 répertoriésAdditional massage session, Single-occupancy supplement | Non précisé |
| Annulation | Free cancellation up to 14 days before arrival. | Free cancellation up to 21 days before the start date. | Free cancellation up to 30 days before arrival. 50% refundable up to 14 days. | Non-refundable within 21 days of arrival. |
Là où un établissement n’a rien précisé, ce tableau le signale plutôt que d’afficher un tiret ou une case vide. « Non précisé » et « Non inclus » sont deux faits distincts et ne sont jamais confondus. Les chiffres signalés comme calculés sont établis par nous à partir d’informations publiées, et non communiqués par l’établissement.
La base tarifaire et le traitement des taxes diffèrent d’un établissement à l’autre et sont indiqués avec chaque montant.
Calculé par nous à partir du tarif indiqué et de la durée. Ce n’est pas un chiffre de l’établissement.
Qui supervise le programme. C’est le champ qui varie le plus entre des programmes qui se ressemblent.
Si l’établissement publie ou non ce qui se passe réellement chaque jour.
Là où un établissement n’a rien précisé, c’est signalé plutôt qu’affiché comme un tiret. « Non précisé » et « Non inclus » sont deux faits distincts et ne sont jamais confondus.