Hedef

Uyku ve derin dinlenme

Bu kategorideki programlar, belirli bir süre boyunca günlük rutini değiştirmek üzere kurulur: ne zaman uyandığınız, günü nasıl geçirdiğiniz, akşam neler olduğu. Tıbbi tedavi değillerdir; hiçbiri bir uyku bozukluğunu teşhis etmez ya da tedavi etmez. Aralarında çoğu zaman belirgin biçimde değişen şey, ne kadar yapı kurulduğu, bunu kimin gözettiği ve herhangi bir ölçüm yapılıp yapılmadığıdır.

A woman asleep on her side, dappled morning light falling across crumpled cream linen.

Teşhis konmuş bir uyku bozukluğunuz varsa, reçeteli uyku ilacı kullanıyorsanız ya da sağlığınızla ilgili bir endişeniz varsa kendi doktorunuzla konuşun. Hiçbir programın size uygun olup olmadığını değerlendirmiyoruz ve sizden sağlık bilgisi istemiyoruz.

Bu programlar arasında neler değişiyor

Elimizdeki kayıtlardan yola çıkarak Cartemont editoryal ekibi tarafından yazıldı.

Programlar nerede ayrışıyor

Herhangi bir şeyin ölçülüp ölçülmediği. Bazı programlar gece boyu takip içerir; çoğu içermez.
Programı kimin yürüttüğü — bir hekim, nitelikli bir uygulayıcı ya da niteliği belirtilmemiş otel personeli.
Günün ne kadarının programlandığı. On gecelik yapısız bir konaklama ile yedi gecelik sabit bir program, benzer fiyata rağmen farklı ürünlerdir.
Görüşmelerin birebir mi yoksa grup hâlinde mi yapıldığı.
Listelediğimiz programlarda dört geceden iki haftaya kadar değişen program süresi.

Neleri karşılaştırmaya değer

Gözetim düzeyi; birbirine benzeyen programlar arasında en çok değişen alan budur.
Birebir görüşmelerin varlığı değil, sayısı.
Günlük akışın yayımlanıp yayımlanmadığı. Yayımlamayan tesislerde yapı çoğu zaman anlatıldığından daha azdır.
Fiyatın neyi kapsadığı; tam pansiyon ile yarım pansiyon ilk bakışta sık sık karıştırılır.
Gecelik gösterge maliyet; farklı sürelerdeki programları karşılaştırılabilir kılar.

Bilgi almadan önce

Genellikle dahil olmayanlar

Uçuşlar ve seyahat sigortası — kaydettiğimiz her programda.
Havalimanı transferleri; bazı programlarda dahil, bazılarında ayrıca ücretlendirilir.
Belirtilen tahsisin ötesindeki ek uygulamalar.
Her türlü ilaç.

Tesise sorulmaya değer sorular

Gerçekte kiminle görüşeceğim ve bu kişinin niteliği nedir?
Kaç birebir görüşme dahil ve her biri ne kadar sürüyor?
Tipik bir gün saat saat nasıl geçiyor?
Herhangi bir ölçüm yapılıyor mu ve bu bilgi sonrasında ne oluyor?
İsteyeceğim şeylerden hangileri dahil değil?

4 program kaydı

Süreye göre sıralandı. Fiyata göre sıralama yapmıyoruz ve hiçbir tesis üst sırada çıkmak için ödeme yapamaz.

Gözetim

Nitelikli uygulayıcı

Kontrol edildi

2 Nisan 2026

Five-night Sleep and Recovery Stay

Talep üzerine

Sapanca · Reference Property B

Dinlenmeyi, rehberli hareketi ve beslenme danışmanlığını bir araya getiren, göl kenarında daha kısa bir program. Tesis bir fiyat yayımlamak yerine her konaklama için ayrı fiyat veriyor.

Süre

5 gece

Kalem kalem dahililer

Günlük akış

Yayımlanmamış

Gözetim

Doktor mevcut

Kontrol edildi

9 Mayıs 2026

Five-day Sleep Assessment Course

Başlangıç €2.480kişi başıYalnızca program · Konaklama hariç

Bodrum · Reference Property C

Tek başına satılan, görüşmeler ve ölçümlerden oluşan gündüz programı. Konaklama ayrıca ayarlanıp ayrıca ödeniyor; dolayısıyla fiyat yalnızca program içeriğini kapsıyor.

Süre

5 gece

Kalem kalem dahililer

Günlük akış

Yayımlanmış

Gözetim

Doktor mevcut

Kontrol edildi

14 Mart 2026

Yeniden kontrol gerekiyor

Seven-night Sleep Reset

Başlangıç €3.400kişi başıKonaklama dahil

Bodrum · Reference Property A

Uyku rutini, akşamın yavaşlatılması ve gündüz hareketi üzerine kurulu, yedi gecelik planlı bir program. Kıyıda, kendi uygulayıcı ekibi olan bir tesiste yürütülüyor.

Süre

7 gece

Kalem kalem dahililer

Günlük akış

Yayımlanmış

Gözetim

Yalnızca wellness

Kontrol edildi

14 Mart 2026

Yeniden kontrol gerekiyor

Ten-night Extended Rest Programme

Başlangıç €4.100kişi başıKonaklama dahil

Bodrum · Reference Property A

İsteğe bağlı seansların olduğu, programlanmamış ve daha uzun bir konaklama. Tesis dahil olanları yazmış ama günlük bir akış ya da yemek düzeni paylaşmamış.

Süre

10 gece

Kalem kalem dahililer

Günlük akış

Yayımlanmamış

Programları karşılaştırın

Yan yana

Her program için aynı alanlar. Tesis bir şeyi belirtmediyse, bunu da yazıyoruz.

Uyku ve derin dinlenme — Karşılaştır
Program	Five-night Sleep and Recovery Stay5 gece	Five-day Sleep Assessment Course5 gece	Seven-night Sleep Reset7 gece	Ten-night Extended Rest Programme10 gece
Süre	5 gece	5 gece	7 gece	10 gece
FiyatFiyatın neye göre verildiği ve verginin dahil olup olmadığı tesise göre değişir; her rakamla birlikte belirtilir.	Talep üzerineTesis her konaklamayı oda kategorisine ve mevsime göre ayrı fiyatlandırıyor ve bir başlangıç fiyatı yayımlamayı kabul etmedi.	€2.480kişi başı, vergi dahil	€3.400kişi başı, iki kişilik, vergi dahil	€4.100kişi başı, tek kişilik, vergi hariç
Gecelik yaklaşıkAçıklanan fiyat ve süreden bizim hesapladığımız bir rakam; tesisin verdiği bir fiyat değil.	Belirtilmemiş	€496hesaplanan gecelik	€486hesaplanan gecelik	€410hesaplanan gecelik
GözetimProgramı kimin yürüttüğü. Birbirine benzeyen programlar arasında en çok değişen alan budur.	Nitelikli uygulayıcı	Doktor mevcut	Doktor mevcut	Yalnızca wellness
Uygulayıcılar	1 kişi belirtilmişnitelikler doğrulanmadı	1 kişi belirtilmiş1 nitelik doğrulanmış	3 kişi belirtilmiş2 nitelik doğrulanmış	Belirtilmemiş
Görüşmeler	Dahil1 seans	Dahil3 seans	Dahil1 seans	Dahil1 seans
Ölçüm ve değerlendirmeler	Belirtilmemiş	Dahil2 kalem	Dahil2 kalem	Belirtilmemiş
Uygulamalar	Dahil değilTreatments	Belirtilmemiş	Dahil4 seans	Dahil değilTreatments
Öğünler	Dahil2 öğün	Dahil değilAll meals	Dahil3 öğün	Belirtilmemiş
Havalimanı transferi	Dahil değil	Dahil değil	Dahil	Belirtilmemiş
Günlük akışTesisin, günün gerçekte nasıl geçtiğini yazılı olarak paylaşıp paylaşmadığı.	Belirtilmemiş	Yayımlanmış3 günlük akış yayımlanmış	Yayımlanmış5 günlük akış yayımlanmış	Belirtilmemiş
Kalem kalem dahililer	5kalem	3kalem	8kalem	3kalem
Ek ücretli kalemler	1 kalem listelendiAirport transfer, each way	1 kalem listelendiRoom at the property, per night	2 kalem listelendiAdditional massage session, Single-occupancy supplement	Belirtilmemiş
İptal koşulları	Free cancellation up to 14 days before arrival.	Free cancellation up to 21 days before the start date.	Free cancellation up to 30 days before arrival. 50% refundable up to 14 days.	Non-refundable within 21 days of arrival.

Tesis bir konuda bir şey söylemediyse tablo bunu boş bırakmak yerine açıkça yazar. “Belirtilmedi” ile “Dahil değil” farklı şeylerdir ve asla birleştirilmez. Hesaplandı işaretli rakamlar tesisin verdiği bir fiyat değil, açıklanan bilgilerden bizim çıkardığımız sonuçtur.

Süre

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: 5 gece
2. Five-day Sleep Assessment Course: 5 gece
3. Seven-night Sleep Reset: 7 gece
4. Ten-night Extended Rest Programme: 10 gece

Fiyat

Fiyatın neye göre verildiği ve verginin dahil olup olmadığı tesise göre değişir; her rakamla birlikte belirtilir.

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Talep üzerineTesis her konaklamayı oda kategorisine ve mevsime göre ayrı fiyatlandırıyor ve bir başlangıç fiyatı yayımlamayı kabul etmedi.
2. Five-day Sleep Assessment Course: €2.480kişi başı, vergi dahil
3. Seven-night Sleep Reset: €3.400kişi başı, iki kişilik, vergi dahil
4. Ten-night Extended Rest Programme: €4.100kişi başı, tek kişilik, vergi hariç

Gecelik yaklaşık

Açıklanan fiyat ve süreden bizim hesapladığımız bir rakam; tesisin verdiği bir fiyat değil.

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Belirtilmemiş
2. Five-day Sleep Assessment Course: €496hesaplanan gecelik
3. Seven-night Sleep Reset: €486hesaplanan gecelik
4. Ten-night Extended Rest Programme: €410hesaplanan gecelik

Gözetim

Programı kimin yürüttüğü. Birbirine benzeyen programlar arasında en çok değişen alan budur.

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Nitelikli uygulayıcı
2. Five-day Sleep Assessment Course: Doktor mevcut
3. Seven-night Sleep Reset: Doktor mevcut
4. Ten-night Extended Rest Programme: Yalnızca wellness

Uygulayıcılar

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: 1 kişi belirtilmişnitelikler doğrulanmadı
2. Five-day Sleep Assessment Course: 1 kişi belirtilmiş1 nitelik doğrulanmış
3. Seven-night Sleep Reset: 3 kişi belirtilmiş2 nitelik doğrulanmış
4. Ten-night Extended Rest Programme: Belirtilmemiş

Görüşmeler

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Dahil1 seans
2. Five-day Sleep Assessment Course: Dahil3 seans
3. Seven-night Sleep Reset: Dahil1 seans
4. Ten-night Extended Rest Programme: Dahil1 seans

Ölçüm ve değerlendirmeler

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Belirtilmemiş
2. Five-day Sleep Assessment Course: Dahil2 kalem
3. Seven-night Sleep Reset: Dahil2 kalem
4. Ten-night Extended Rest Programme: Belirtilmemiş

Uygulamalar

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Dahil değilTreatments
2. Five-day Sleep Assessment Course: Belirtilmemiş
3. Seven-night Sleep Reset: Dahil4 seans
4. Ten-night Extended Rest Programme: Dahil değilTreatments

Öğünler

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Dahil2 öğün
2. Five-day Sleep Assessment Course: Dahil değilAll meals
3. Seven-night Sleep Reset: Dahil3 öğün
4. Ten-night Extended Rest Programme: Belirtilmemiş

Havalimanı transferi

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Dahil değil
2. Five-day Sleep Assessment Course: Dahil değil
3. Seven-night Sleep Reset: Dahil
4. Ten-night Extended Rest Programme: Belirtilmemiş

Günlük akış

Tesisin, günün gerçekte nasıl geçtiğini yazılı olarak paylaşıp paylaşmadığı.

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Belirtilmemiş
2. Five-day Sleep Assessment Course: Yayımlanmış3 günlük akış yayımlanmış
3. Seven-night Sleep Reset: Yayımlanmış5 günlük akış yayımlanmış
4. Ten-night Extended Rest Programme: Belirtilmemiş

Kalem kalem dahililer

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: 5kalem
2. Five-day Sleep Assessment Course: 3kalem
3. Seven-night Sleep Reset: 8kalem
4. Ten-night Extended Rest Programme: 3kalem

Ek ücretli kalemler

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: 1 kalem listelendiAirport transfer, each way
2. Five-day Sleep Assessment Course: 1 kalem listelendiRoom at the property, per night
3. Seven-night Sleep Reset: 2 kalem listelendiAdditional massage session, Single-occupancy supplement
4. Ten-night Extended Rest Programme: Belirtilmemiş

İptal koşulları

1. Five-night Sleep and Recovery Stay: Free cancellation up to 14 days before arrival.
2. Five-day Sleep Assessment Course: Free cancellation up to 21 days before the start date.
3. Seven-night Sleep Reset: Free cancellation up to 30 days before arrival. 50% refundable up to 14 days.
4. Ten-night Extended Rest Programme: Non-refundable within 21 days of arrival.

Tesis bir konuda bir şey söylemediyse burada açıkça yazar. “Belirtilmedi” ile “Dahil değil” farklı şeylerdir ve asla birleştirilmez.